Encyklopedia biegacza - wstęp



Niewiele rzeczy sprawia nam taką przyjemność i zapewnia dobre samopoczucie, jak uprawianie sportu. Duma z pierwszego przebiegniętego kilometra, stan euforii po treningu, potem  z ukończenia zawodów. Świadomość, że daliśmy z siebie wszystko i pokonaliśmy własne ograniczenia, ale również  ciągła walka o lepsze wyniki. Uprawianie każdej dyscypliny sportowej daje satysfakcję, niewiele jest jednak dyscyplin, które  nie wymagają większych inwestycji na sprzęt jak bieganie. W każdej chwili możesz założyć buty sportowe i zacząć biegać. Wystarczy wyjść.  A  każdym treningiem może być już tylko lepiej. Teoretycznie. Bo...


Gubimy się w masie pojęć i terminów, nie potrafimy czytać właściwie planów treningowych, brakuje nam podstawowej wiedzy z fizjologii biegania, która znaczaco wpływa na nasze efekty. Niewiedza może prowadzić do przeciążeń i kontuzji, a to wyklucza z uprawiania sportu. 

W cyklu ECYKLOPEDIA BIEGACZA  znajdziesz pojęcia techniczne dotyczące biegania, wyjaśnienia terminów biegowych, porady, które pomogą ci poprawić twoją technikę i kondycję, zapewniając optymalną korzyść z biegania.Wiedza ta ma na celu poprawę twoich doświadczeń, abyśmy mogli  jak najdłużej cieszyć się bieganiem,nasze ciała były w dobrej formie, a forma biegowa rosła. 

Będziemy starać się systematycznie wyjaśniać poszczególne terminy, pisać o cyklach treningowych, zakresach, i innych elementach, które pomogą Ci zrozumieć jak robićto dobrze.

Zapraszam do lekury. Pierwsza część ukaże się jeszcze  w kwietniu :-)

A.


 

Cookies

Ta strona korzysta z cookies