Plany treningowe

10 km w 50 min w 4 tygodnie

10 km w 50 min w 4 tygodnie

Aby pokonać trasę w 50 min., należy biec ze stałą prędkością 12km/h. Jest to najczęściej spotykany czas w 40-45%...

Więcej
Półmaraton dla początkujących.

Półmaraton dla początkujących.

Trening dla początkujących. Treningi 4 x w tyg.

Więcej
Maraton dla średnio zaawansowanych

Maraton dla średnio zaawansowanych

Trening dla średnio zaawansowanych. Treningi 3 x w tyg.

Więcej

Cookies

Ta strona korzysta z cookies