Zdrowie

Badania dla biegaczy

Badania dla biegaczy

Zakończył się sezon startów jesiennych. Teraz chwia odpoczynku i czas zacząć pzygotowania do nowego sezonu...

Więcej
Uwaga! Extremalny sport tylko dla wybranych.

Uwaga! Extremalny sport tylko dla wybranych.

Jedynie u osób doświadczonych i odpowiednio wytrenowanych możliwy jest ekstremalny wysiłek bez szkody dla zdrowia -...

Więcej
Brak aktywności fizycznej bardziej szkodliwe niż otyłość

Brak aktywności fizycznej bardziej szkodliwe niż otyłość

Brak aktywności fizycznej bardziej szkodliwe niż otyłość
Otyłość jest szkodliwa dla zdrowia, ale jeszcze bardziej...

Więcej
Ponad 30 proc. Polaków nie jest aktywnych fizycznie

Ponad 30 proc. Polaków nie jest aktywnych fizycznie

Niedostateczny poziom ruchu jest przyczyną 7,4 proc. wszystkich zgonów w Polsce. Ograniczona aktywność fizyczna...

Więcej
Metylacja DNA a uprawianie sportu

Metylacja DNA a uprawianie sportu

Jak wiadomo, „ruch to zdrowie”. Jaki jest jednak faktyczny wpływ wysiłku fizycznego na nasz organizm? Co dzieje się...

Więcej
Biegaj! Uciekniesz przed zawałem !

Biegaj! Uciekniesz przed zawałem !

Bieganie jest jedną z podstawowych i najbardziej zdrowych form ruchu. Pozwala uzyskać najlepsze efekty i - co...

Więcej
Jogurt lekarstwem na stres

Jogurt lekarstwem na stres

Prebiotyki to naturalne substancje stymulujące, które są pożywką dla bakterii mikrobiomu. Prof. Monika Fleshner z...

Więcej
Korzyści z biegania - szczęśliwa 13-tka.

Korzyści z biegania - szczęśliwa 13-tka.

To, że korzyści z biegania są to wszyscy wiemy. Spróbujmy je pogrupować. Przeczytaj co nie co o związku biegowych...

Więcej
Co łaczy biegacza z czynnikiem wzrostu?

Co łaczy biegacza z czynnikiem wzrostu?

Układ ruchu biegacza jest narażony na duże obciążenia i powstające w wyniku tych obciążeń kontuzje. Jedną z nowszych...

Więcej
Skipy- jeden ze sposobów budowania siły biegowej

Skipy- jeden ze sposobów budowania siły biegowej

Każdy biegacz chcąc poprawić swoje wyniki musi wiedzieć, że nie tylko bieganie przynosi efekty. A właściwie...

Więcej
Witaminy

Witaminy

Witaminy są szeregiem związków, które pełnią ważną rolę w różnych procesach zachodzących w tkankach człowieka. Muszą...

Więcej
Czarnuszka w diecie biegacza.

Czarnuszka w diecie biegacza.

Czarnuszka zwalcza stres oksydacyjny, pomaga walczyć z cukrzycą, działa przeciwzapalnie, antybakteryjnie,...

Więcej
Bakterie  kałowe a suplementy diety. Raport NIK 2017

Bakterie kałowe a suplementy diety. Raport NIK 2017

Na stronie Najwyższej Izby kontroli znajdziemy ciekawy raport na temat zawartości suplementów diety, ich...

Więcej
Achillesowa pięta biegaczy.

Achillesowa pięta biegaczy.

Częste problemy wśród biegaczy czyli dolegliwości związane ze ścięgnem Achillesa

Bieganie, jako że jest to...

Więcej

Cookies

Ta strona korzysta z cookies