O nas

Kim jesteśmy?
Pasjonatami aktywności fizycznej, w szczególności biegania i triathlonu. Lubimy razem biegać na treningach, zawodach, wspierać  się w gorsyzch chwilach, motywować do dalszego wysiłku. 
Poza tym to przede wszystkim grupa zakręconych ludzi, którzy dobrze czują się ze sobą. 
Przygarniemy każdego, kto chce zacząć, rozwijać się, być z nami.


Gwarantujemy:
1. Świetny trening i dobre samopoczucie :-)
2. Dobre towarzystwo :-)
3. Opiekę trenerską i wsparcie merytoryczne.
4. Przygotowanie od 5 km do maratonu i jeszcze więcej.
5. Treningi dla początkujących.
6. Redukcję wagi i lepszą  sylwetkę.
7. Poprawę techniki biegu, sprawności ogólnej, wzrost siły biegowej.
8. Treningi pod kątem triathlonu.



W celu usystematyzowania wiedzy o naszym Klubie Biegowym NAUKA BIEGA, dalej zwanym NB przedstawiamy kilka niezwykle ważnych dla każdego informacji, w odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania.

1. SPOTKANIA BIEGOWE 

Jak dołączyć do Klubu Nauka Biega [ NB ]?

Wystarczy przyjść na spotkanie w Krakowie przy zbiegu  ul. Gronostajowej i al. Wawelskiej pod Kampusu UJ . Spotkania odbywają się regularnie w Krakowie.




Precyzyjne informacje o tym gdzie biegamy znajdziesz na naszym fanpage’u https://www.facebook.com/NaukaBiega 

Gdzie biegamy?
Zaczynamy przy Kampusi UJ ( mapa powyżej ) i kierujemy się na ścieżkę biegowa w okolicy pętli tramwajowej, górki pychowickiej, Zakrzówka lub wałÃƒÂ³w wiślanych. 
Biegamy rożne odcinki od 3 do 10 km. Jesli jesteś zupełnie zielony, a chcesz zacząć biegać dostosujemy dystans do Twoich mozliwości. Na treningu wprowadzamy także elementy techniki biegowej, koordynacji i róznych innych ćwiczeń wznmacniajacych dla biegaczy i triathlonistów.
Na koniec solidne rozciąganie.

Ile to kosztuje?

Zazwyczaj trochę Twojego wysiłku, aby opuścić dom i kilka litrów potu miesięcznie. Poza tym 50 zł/miesięcznie na opłacenie trenera . Po prostu przychodzicie i biegamy razem. Gdzie i jak wpłacić dowiecie sie na treningu. Pierwsze dwa treningi gratis. .

Czy muszę biegać szybko by brać udział w spotkaniach?

Biegniesz w tempie najbardziej komfortowym dla siebie. Nie ma żadnych wymagań co do szybkości, doświadczenia, zdobytych medali, ilości zaliczonych biegów, p czy pobitych rekordów świata. Każdy znajdzie tempo dla siebie, szczególnie, ze na treningach zazwyczaj dzielimy się na dwie lub trzy grupy w zależności od możliwości uczestników spotkania i kondycji. Zapraszamy każdego, szczególnie osoby, które chcą zacząć biegać, a do tej pory nie miały gdzie, z kim ani jak. Z nami będzie to naprawdę łatwe i radosne. 

Czy muszę mieć koszulkę NB ?

Dla Ambasadorów, którzy zorganizują grupę biegową 5-osobową w swoim miejscu zamieszkania koszulkę AMBASADORA mamy za free . 
Dla pozostałych uczestników spotkań biegowych nie ma wymagań, chociaż wierzę, ze nasza koszulka tak bardzo Wam się spodoba, że będziecie chcieli ja mieć . Identyfikacja z grupa jest wskazana, ale nie jest obowiązkowa.
Będzie nam niezwykle miło jeżeli dołączycie do grupy „zaznaczonych” NB. Koszulkę możecie zamówić na treningu, lub pod linkiem: http://goo.gl/forms/pLBYirXYbK 

Czy trzeba biec w koszulce?

Oczywiście, że nie. Ale tak Ci w niej ładnie 


Czy biegacie tylko na oficjalnych spotkaniach?

Chcielibyśmy aby każde miasto i miejscowość miało regularne spotkania (raz, dwa, trzy razy w tygodniu), które będą ogłaszane są na facebook’u. Tymczasem zaczęliśmy treningi w Krakowie wg. ustalonego dla każdej grupy planu treningowego. Trening z trenerami jest 1 x w tygodniu [ na razie ], a reszta zależy od Ciebie. Dostaniesz dedykowany plan treningowy i możesz umówić się w mniejszej lub większej grupie na kolejne spotkanie biegowe lub możesz wykonywać treningi sam, wtedy gdy znajdziesz czas i ochotę. Przychodząc na nasze spotkania poznajesz nowe osoby, które stają się Twoimi partnerami treningowymi. 
Z naszych doświadczeń wynika, że bieganie w towarzystwie jest łatwiejsze i efektywniejsze.

Czy trzeba się zapisać przed przyjściem na spotkanie?

Prowadzimy zapisy, ale nie są one obowiązkowe. 
Zapisać możesz się tutaj: http://goo.gl/forms/vz2HTvRs7u
Wypełnienie formularza daje nam to, że wiemy jak się z Tobą skontaktować w celu wysłania Ci planu treningowego oraz przypomnienia o treningach lub ewentualnych bieżących zmianach. Wskazane jest na Facebook’u kliknąć „Wezmę udziałÃ¢€, bo dzięki temu dostaniesz przypomnienie o spotkaniu. Ale będzie ono potrzebne jedynie za pierwszym razem. Potem wchodzi w krew. Spotkania odbywają się zawsze w tym samym miejscu i o tej samej godzinie, dlatego możesz pojawiać się w ciemno o umówionej godzinie. (o wszelkich zmianach terminu/miejscu spotkań informujemy z dużym wyprzedzeniem)

Czy są ograniczenia wiekowe?

Są. Przedział wiekowy od 0 wzwyż. Jeśli mieścisz się w tym przedziale jesteś mile widziany na naszym spotkaniu. Możesz przyjść z mamą lub tatą w wózku. 

Jak często trenujecie?

Grupowo na razie raz w tygodniu, indywidualnie trzy, cztery razy, a niektórzy nawet częściej. Bez względu na porę roku i pogodę spotykamy się o umówionej porze 1 x w tygodniu, a na resztę treningów możesz się umówić z pozostałymi uczestnikami. Regularność naszych spotkań pomoże nawet początkującemu wyrobić w sobie nawyk biegania. 
Jeśli zaistnieje konieczność częstszych spotkań niezwłocznie je ustalimy.


Czy mogę założyć Klub NB w swoim mieście?

Wyślij maila pod klub@naukabiega.pl , zostań naszym AMBASADOREM i przewodnikiem dla innych biegaczy. Ogromną radość daje nam dołączanie kolejnych miejscowości, choćby najmniejszych.
Chętnie udzielimy wskazówek i pomożemy w rozpropagowaniu idei biegania w Twoim rejonie.


2. ZAWODY

Czy startujecie w zawodach biegowych?

Startujemy w zawodach w całej Polsce, począwszy od biegów na 5 km poprzez 10, 15, półmaratony, aż po dystans maratonu. Jeśli interesują Was starty w biegach ultra czy też w triathlonie to w naszej grupie znajdziecie towarzyszy – nasz trener to wyczynowy triatlonista. 

Czy mogę dopisać "NAUKA BIEGA” w sekcji klub zapisując się na zawody?

Klubowiczem NAUKI BIEGA jest każdy, który czuje się związany z naszą grupą, więc jeśli nasza wizja biegania przypadła Wam do gustu, lubicie nasze spotkania lub czujecie się z nami dobrze to możecie nazywać się Klubowiczem. Będzie nam bardzo miło jeśli w sekcji klub wpiszecie nazwę naszej grupy.
Jeżeli się dopisujesz to napisz NAUKA BIEGA

Cookies

Ta strona korzysta z cookies