Co łączy myszy, kakaowiec, marihuanę, mak i wysiłek?

W rzeczywistości endorfiny nie są w całości odpowiedzialne za poprawę naszego nastroju po długotrwałym wysiłku. Odkrycia sugerują, ze endorfiny maja niewiele wspólnego z  pełnym zadowoleniem biegacza. Wg nowych badań na zwierzętach prowadzonych przez University of Oxford stwierdzono, że endokanabinoidy  ( substancje podobne do kanabinoidów w marihuanie ) również może odgrywać pewną rolę. Naukowcy w badaniach pokazują, że podczas intensywnego biegania endokanabinoidy redukuja zarówno lęk i uczucie bólu u myszy. Ablacja receptora kannabinoidów 1  na neuronach GABAergiczne hamuje reakcję lekową,  następuje  farmakologiczna blokada receptorów ośrodkowego i obwodowego układu nerwowego, co powoduje działanie przeciwbólowe i poprawiające nastrój.
Wiadomo, że długotrwały wysiłek jest satysfakcjonujący  dla biegaczy długodystansowych. Uczucie to opisują  jako nagłe przyjemne uczucie euforii , uczucia anksjolizy ( działanie przeciwlękowe ), sedacji  ( uspokojenia )i analgezji ( zniesienia bólu ). Mowa tu o tzw.  „euforii biegacza”

Popularne było przekonanie, że głównie  endogenne endorfiny ( opiaty o właściwościach uśmierzających ból podobnie jak morfina ( pochodząca z maku) ) są odpowiedzialne za te korzystne efekty.
Ale istnieje pewien problem z tym stwierdzeniem ponieważ endorfiny są zbyt dużymi cząsteczkami  aby przejść przez barierę krew-mózg. Mogą zatamować ból w mięśniach, ale jest mało prawdopodobne aby miały skutki bezpośrednio w mózgu. Tak więc w ciągu ostatnich kilkunastu lat naukowcy szukali innych substancji, które mogą być zaangażowane u ćwiczących, którzy czują ww. efekty euforii co doprowadziło ich, do endokanabinoidów.

Prowadzone przez University of Oxford badania pokazują, że wysiłek zwiększa stężenie we krwi zarówno beta-endorfiny (opioid) i anandamidu (AN endokannabinoidowego, organiczny związek chemiczny z grupy psychoaktywnych kannabinoidów występujący w organizmach żywych.Wchodzi w skład układuendokannabinoidowego. Jest neuroprzekaźnikiem wydzielającym się podczas snu i relaksu. Działa zarówno ośrodkowo jak i obwodowo. Anandamid jest alkaloidem kakaowca.).
 
 
Kannabinoidy to grupa organicznych związków chemicznych oddziałujących na receptory kannabinoidowe.  Zanim odkryte zostały inne typy kannabinoidów, nazwa ta obejmowała tylko alkaloidy zawarte w konopiach. Obecnie ta grupa związków dzieli się na:
  • kannabinoidy roślinne – występujące jako alkaloidy roślinne,np. tetrahydrokannabinol (główna substancja psychoaktwna marihuany), tetrahydrokannabiwarin, kannabinol
  • endokannabinoidy- wystepujace w organiźmie zwierząt, w tym człowieka, np. anandamid
  • Kannabinoidy syntetyczne - wytworzone przez człowieka, np. CP-55940, paraheksyl i inne.
 
Endokanabinoidy są zasadniczo produkowane wewnątrz marihuany lub konopi. Marihuana zawiera cząsteczki  kannabinoidów, które są wystarczająco małe, aby przejść przez barierę krew-mózg i spowodować euforię.

Za pomocą kombinacji farmakologicznych, genetyki molekularnej i badań  behawioralnych u myszy, naukowcy pokazują, że receptory kannabinoidów pośredniczą ostrej anksjolizie i analgezji po uruchomieniu. W badaniach pokazali, że anksjoliza zależy od nienaruszonego receptora kannabinoidowego 1 (CB1) na nauronach przodomózgowia GABAergicznych  i zmniejszeniu bólu na aktywację obwodowych receptorów CB1 i CB2. Wykazali zatem, że system endokannabinoidowy ma zasadnicze znaczenie w dwóch głównych aspektach dobrego samopoczucia biegacza.

Badania prowadzone w 2004 i później roku wykazały, że u biegaczy i rowerzystów, którzy ćwiczyli z umiarkowaną intensywnością w długim okresie, następuje duży wzrost poziomu anandamidu. Skłania to badaczy do poglądu, że wydzielający się podczas wysiłku anandamid może wywoływać odurzenie kannabinoidowe i wystąpienie fenomenu euforii biegacza objawiającego się poprawą nastroju oraz zwiększeniem wytrzymałości i odporności organizmu na ból. Stwierdzono również, że anandamid jest produkowany w ciele nie tylko w odpowiedzi na wysiłek fizyczny, ale również podczas technik „pracy z ciałem” takich jak np. masaż
Pojawiło się tez nowsze badanie, które zostało opublikowane w październiku 2015 roku  w Proceedings of the National Academy of Sciences.  Naukowcy z Centralnego Instytutu Zdrowia Psychicznego na Uniwersytecie w Heidelbergu szkoły medycznej w Mannheim,  testowali u myszy laboratoryjnych  ich poziom lęku umieszczając je w klatkach z kieszeniami ciemności  i światła. Niespokojne zwierzata trzymały się w cieniu). Następnie dali  im koła, w których myszy mogły biegać.
Naukowcy zaobserwowali i zbadali  podwyższony poziom endorfin i obu endokanabinoidów w krwioobiegu zwierzęcia po uruchomieniu. Odkryli również, że zwierzęta były bardziej spokojne po wysiłku i spędzały dłuższe okresy czasu w oświetlonych obszarach klatki i były bardziej tolerancyjne na ból pod wpływem lekkiego dyskomfortu fizycznego. Ogólnie rzecz biorąc, myszy po wysiłku były bardziej zrelaksowane niż wcześniej.
Ale kiedy naukowcy wykorzystali leki do blokowania funkcjonowania systemu endokannabinoidowego niektórych zwierząt tak, że receptory w mózgach zwierząt nie mogły produkować tych cząsteczek, ich powysiłkowe zadowolenie  zniknęło. Zwierzęta okazały się być  niespokojne i bardzo wrażliwe na ból.   
Jednak, gdy naukowcy podobnie zablokowali farmakologicznie odpowiedź receptorów endorfin, pozostawiając ich endokannabinoidowy system niezmieniony, myszy cieszyły się wszystkimi kojącymi efektami . Były spokojniejsze w swoich klatkach po wysiłku i wydawały się bardziej odporne na ból. l.
Zatem bez sprawnego systemu endokannabinoidowego nie ma pełnego efektu „euforii biegacza”

Praktyczne implikacje tych wyników są nieco ograniczone,  ponieważ dotyczą one myszy, a nie ludzi, i powiedzą nam tylko jakie mechanizmy odpowiadają  za  „ euforię biegacza”  
Co prawda badania prowadzono  na myszach , ale szersza perspektywa powinna być zachęcająca ponieważ  podobnie jak myszy, powstaliśmy na  drodze ewolucji i jest szansa, że wyniki badań przekładają się również na nas.  :-)

Zatem co maja wspólnego kakaowiec, marihuana, mak i wysiłek? Łączą je substancje, które powstają w naszych długotrwale obciążanych organizmach i powodują nasze lepsze samopoczucie.

AR

Żródło:
  • http://www.pnas.org/content/112/42/13105.abstract
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1470919
  • http://science.ciencemag.org/content/258/5090/1946

Cookies

Ta strona korzysta z cookies