Otwarte treningi Biegowe z klubem Nauka Biega

Jak dołączyć do Klubu Nauka Biega [ NB ]?

Wystarczy przyjść na spotkanie w Krakowie przy Kampusie UJ i ścieżki biegowo – rowerowej ]Jeśli Ci sie spodoba możesz dołączyś na stałe  i brać udział w naszych treningach. O warunki uczestnictwa zapytaj trenera.
Precyzyjne informacje o tym gdzie biegamy znajdziesz na naszym fanpage’u https://www.facebook.com/NaukaBiega 

Gdzie biegamy?
1. Biegamy w okolicach Kampusu UJ przy ul. Gronostajowej. Zbiórka przy fontanie Wydziału Fizyki w każda środę o 19.30

Czy muszę biegać szybko by brać udział w spotkaniach?

Biegniesz w tempie najbardziej komfortowym dla siebie. Nie ma żadnych wymagań co do szybkości, doświadczenia, zdobytych medali, ilości zaliczonych biegów, p czy pobitych rekordów świata. Każdy znajdzie tempo dla siebie, szczególnie, ze na treningach zazwyczaj dzielimy się na dwie lub trzy grupy w zależności od możliwości uczestników spotkania i kondycji. Zapraszamy każdego, szczególnie osoby, które chcą zacząć biegać, a do tej pory nie miały gdzie, z kim ani jak. Z nami będzie to naprawdę łatwe i radosne. 

Czy muszę mieć koszulkę NB ?
Dla uczestników spotkań biegowych nie ma wymagań, chociaż wierzę, że nasza koszulka tak bardzo Wam się spodoba, że będziecie chcieli ja mieć . Identyfikacja z grupa jest wskazana, ale nie jest obowiązkowa.
Będzie nam niezwykle miło jeżeli dołączycie do grupy „zaznaczonych” NB. Koszulkę możecie zamówić na treningu, lub pod linkiem: 
https://goo.gl/forms/RmYXM4L8hOsGLnm42 
Koszt koszulki to 79 zł.

Czy trzeba biec w koszulce NB?

Oczywiście, że nie. Ale tak Ci w niej ładnie :-) 


Czy biegacie tylko na oficjalnych spotkaniach?

Chcielibyśmy aby każde miasto i miejscowość miało regularne spotkania (raz, dwa, trzy razy w tygodniu), które będą ogłaszane są na facebook’u. Tymczasem zaczęliśmy treningi w Krakowie wg. ustalonego dla każdej grupy planu treningowego. Trening z trenerami jest 1 x w tygodniu [ na razie ], a reszta zależy od Ciebie. Możesz dostać dedykowany plan treningowy i możesz umówić się w mniejszej lub większej grupie na kolejne spotkanie biegowe lub możesz wykonywać treningi sam, wtedy gdy znajdziesz czas i ochotę. Przychodząc na nasze spotkania poznajesz nowe osoby, które stają się Twoimi partnerami treningowymi. 
Z naszych doświadczeń wynika, że bieganie w towarzystwie jest łatwiejsze i efektywniejsze.


Czy trzeba się zapisać przed przyjściem na spotkanie?

Prowadzimy zapisy, ale nie są one obowiązkowe. 
Zapisać możesz się tutaj: http://goo.gl/forms/vz2HTvRs7u
Wypełnienie formularza daje nam to, że wiemy jak się z Tobą skontaktować w celu wysłania Ci planu treningowego oraz przypomnienia o treningach lub ewentualnych bieżących zmianach. Wskazane jest na Facebook’u kliknąć „Wezmę udział”, bo dzięki temu dostaniesz przypomnienie o spotkaniu. Ale będzie ono potrzebne jedynie za pierwszym razem. Potem wchodzi w krew. Spotkania odbywają się zawsze w tym samym miejscu i o tej samej godzinie, dlatego możesz pojawiać się w ciemno o umówionej godzinie. (o wszelkich zmianach terminu/miejscu spotkań informujemy z dużym wyprzedzeniem). 
9. Czy są ograniczenia wiekowe?

Są. Przedział wiekowy od 0 wzwyż. Jeśli mieścisz się w tym przedziale jesteś mile widziany na naszym spotkaniu. Możesz przyjść z mamą lub tatą w wózku. 

Jak często trenujecie?

Grupowo na razie raz w tygodniu, indywidualnie trzy, cztery razy, a niektórzy nawet częściej. Bez względu na porę roku i pogodę spotykamy się o umówionej porze 1 x w tygodniu, a na resztę treningów możesz się umówić z pozostałymi uczestnikami. Regularność naszych spotkań pomoże nawet początkującemu wyrobić w sobie nawyk biegania. 
Jeśli zaistnieje konieczność częstszych spotkań niezwłocznie je ustalimy.


Ile to kosztuje?

Zazwyczaj trochę Twojego wysiłku, aby opuścić dom, kilka litrów potu miesięcznie i 50 PLN miesięcznie od lutego 2016 [ opłacamy trenera ]


ZAWODY

Czy startujecie w zawodach biegowych
Startujemy w zawodach w całej Polsce, począwszy od biegów na 5 km poprzez 10, 15, półmaratony, aż po dystans maratonu. Jeśli interesują Was starty w biegach ultra czy też w triathlonie to w naszej grupie znajdziecie towarzyszy – nasz trener to wyczynowy triatlonista. 

Czy mogę dopisać "NAUKA BIEGA” w sekcji klub zapisując się na zawody?

Klubowiczem NAUKI BIEGA jest każdy, który czuje się związany z naszą grupą, więc jeśli nasza wizja biegania przypadła Wam do gustu, lubicie nasze spotkania lub czujecie się z nami dobrze to możecie nazywać się Klubowiczem. Będzie nam bardzo miło jeśli w sekcji klub wpiszecie nazwę naszej grupy.
Jeżeli się dopisujesz to napisz NAUKA BIEGA


 

Cookies

Ta strona korzysta z cookies